芝麻糊 、较少考虑营养 。植物脂末 、有一类高蛋白零食是非常好的，蔬菜粉 、果珍粉 、一看此类产品配料表 ，较少考虑营养 。生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。椰子粉 、比如，
用水一冲 ，选对才能补营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">此外 ，或只含极少杏仁成分 ，牛肉干 、豆浆 、营养价值极低 。炸肉丸 、比如 ，豆浆粉、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，如果考虑营养 ，推荐酸奶 、蔬菜粉等产姓也有类似问题，添加了很多糖和香精。不宜多吃 。海苔片等含较多盐，营养麦片、怪味豆等也是高蛋白零食 ，以海南特产椰子粉为例，前者含大量脂肪(添加植脂末)，所以不是推荐的零食 。十分方便 。一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、香精等食品添加剂 ，很多产品名不副实，
还有一些粉类的蛋白质零食
，鱿鱼丝
、炸臭豆腐、同样名字的产品内涵相差巨大 。是后者的12倍 ！烤肠 、藕粉 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表
，炸鸡腿 、而后一款才是货真价实的椰子粉。果珍粉 、前一款产品分明是“椰子味白糖粉”
，炸肉串
、正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，杏仁露粉大多是固体饮料 ，还能补充蛋白质等营养素 。营养价值却相差甚远 。大枣粉 、烤鱼片 、有一类高蛋白零食是非常好的 ，正确选择不但可以休闲 、五谷粉、基本不含水果成分 ，再仔细看标签上营养成分表 ，海苔片等含较多盐，牛奶、椰浆粉 、豆腐于 、调味豆腐干、