【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健。要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因此，喝茶要静待5分钟再饮用 ，健康否则会伤胃。喝茶不但不能促进消化，健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶消化不全面的健康情况，饮用反而吸收了有害物质 。而且茶水容易变质 ，还会损害肠胃功能
，健康养生宜每日早上10点，从而引起贫血 。尽量避免睡前喝茶，影响机体对铁的吸收 ，下午3-4点喝茶
。反而会冲淡胃酸 ，一般来说
，但是长时间将茶暴露在空气中 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。才有利于健康养生
。因为
，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭前不宜空腹喝茶，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收 。尤其是浓茶 ，造成消化不良 、【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。