6 、美颜鳗鱼让人视觉，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排胡萝卜 ，鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。口感清爽，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，山药半根、俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻，鳗鱼营养丰富 ，牛蒡，牛蒡半根 、
3 、山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，用鳗鱼片卷好 。
3 、既养生又独具日本风情。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果 ，
4 、味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽即可 。扎紧 。
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2、豌豆苗一把
做法：
1 、红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、
7 、