胆固醇过高的动脉人 ，首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉洋葱具有溶化血栓的作用 ，可以预防动脉硬化 。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，但是 ，蛋黄 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。香菇 、芋头 、平时可以有意识地多摄入 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟、油菜籽油等植物性脂肪。也要适当补充一些大豆 、防止血液凝固的作用 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、动物肝脏 、
另外 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，海带 、应该适当控制肥肉 、豆腐 、简介： 要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。另外 ，