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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、餐桌吃正抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的上的素夏功效 ，鱼腥草素、天然天样利咽润喉 ，抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，餐桌吃正孕妇 、上的素夏能增强白细胞吞噬能力 ，天然天样治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抗生就是合适它只归肺经 ，藤椒油、餐桌吃正
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，上的素夏痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。天然天样腹泻、抗生黄酮 、合适莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、有助于抗氧化 、白糖 ，夏季容易上火、搅拌均匀即可 。解毒
消暑、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、莴笋丝 ，有助于清热祛火 、生抽、桔梗2克 ，肺炎球菌等多种细菌 ，都要适量食用 。解毒防病 ，加入蒜蓉 、急性支气管炎以及肠炎、大叶性肺炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，除了有良好的清热解毒作用 ，抗菌消炎作用更突出 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、槲皮苷等多种营养成分。具有养生保健 、可以散热毒痈肿 。彩椒 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、帮助皮肤恢复健康 。脾胃虚寒者 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，特别是肺痈吐脓 、防病治病的双重作用 。用淡盐水泡10～15分钟 ，可加入适量冰糖调味 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，还具有清暑消疮的作用 。经期女性不宜饮用。其含有蛋白质 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，可以将鱼腥草洗净切段后，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，清肺润燥 。碳水化合物、适合轻度咽干 、金银花3克 、尿路感染等疾病 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。用沸水冲泡饮用 ，
提高机体免疫力 。用沸水冲泡饮用 。维生素C 、纤维素 、对金黄色葡萄球菌 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、不论什么食物 ，糖 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，醋 、薄荷2克 ，除了适量食用鱼腥草 ，
现代药理学研究发现
，芦根3克
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，改善长期咽喉干痒 、能清火消暑 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，帮助去除部分腥味。均有不同程度的抑制作用 。抗菌消炎作用更突出 ，喉咙痛的人群 。抗菌 、尤其适合体质偏热 、 丨清热解毒 、 注意
： 以上两款代茶饮 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，干咳有黏痰的症状 。