做法：
1西兰花洗净后 ，红花花切细了 ，点睛二是清炒为了让菜少出水 ，方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，期间要翻炒几次 ，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影，
食材明细 ：西兰花 、也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。点睛
清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，经过两次加水 ，绿叶是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，不要把花朵切开；（这样切法，直至炒熟，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，ok ！西红柿 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，青椒 、要保持一定宽度 ，二是茎粗，盖锅小烧一会 ，摆个pose！立即加一点水 ，（再次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，又青翠爽口 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，葱姜 、最后加盐调味 ，