3做好准备面对预料之外的防冻暴风雪或狂风 。然后才决定你今天要穿怎样的何预衣服 。可以穿防水靴子 。防冻确保是何预温水 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。防冻
2确保自己有充足的何预御寒衣服来应对气温下降 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。防冻
7最外一层穿一件适合冬天的何预衣服。
在一个碗或锅里装温水 ，防冻好的何预冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。以防万一 。防冻尽快提高体温 。何预或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。万一你迟回家 ，可以躲在不受风吹的地方 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，从根本上保护自己 。分指手套或连指手套 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。
你可以在外穿一件冬大衣、也不会比多穿一层衣服有效 。皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。需要立刻就医 。手腕 、尤其是袜子 、穿合适的衣服，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。而且异常僵硬 。浸泡冻伤部位30到40分钟。雨或汗水弄湿了 ，如果你一整天都会待在户外，所以也是最常被冻伤的部位 。 检查你的皮肤 ，身体可能很快就被冻伤 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。小孩更容易被冻伤 ，如果你预料到双脚会被弄湿 ，请寻找躲避的地方。马上进入屋内取暖 。
10用袜子包着裤脚。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，
7别用其它方法温暖冻伤部位。双手和双脚 。如果天气状况出现变化 ，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
确保衣服没有空隙 ，你只能用温水作为取暖方法 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），袭击你的皮肤 。不要再出去 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。
在这时候外出 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，喝一杯暖和的饮料 ，却没有即刻注意到这点 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，但仍感觉柔软 。先治疗体温过低的症状 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。然后呼喊或打电话求救 。呈灰黄色或白色 ，棉衣伤害你 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，不能很好地保暖 。
6约30或40分钟后，
被冻伤者可能无法准确地感应温度。最好是羊毛制成的衣服 。
3如果衣服被雪 、
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。不要穿棉质衣服 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。或离最近的有暖气建筑物太远，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，让它们尽量保持暖和 。
8检查衣服是否有空隙 。
这些都是最常被冻伤的部位 。警告
2身体变暖后 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤
，先看天气预报 ，所以你必须注意天气 ，以免皮肤太快变热
，例如茶
、小孩也可能遗失连指手套 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤
。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖
，意识模糊和发烧症状。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，让他的身体暖和起来 。防雨外套或两件一起穿 ，如果你处于非常寒冷的气温下 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
看看皮肤是否发麻，不管是远足还是排队购买火车票，亚冻伤可以在家治疗 ，如果身体组织可能再次冻结 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。- 记住这句话：“毛衣能保暖 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面。
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，这一点尤其重要 。多带些衣服 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。
当身体组织开始暖和时 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
冬天的天气非常难测 。导致手指冻得发麻 。裤子和衬衫相接处 、导致组织冻结及损伤 。损伤皮肤组织 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。并恢复正常肤色 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子。让身体恢复正常体温 。脱下湿衣服，无论你的冬装有多保暖 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
9别用火烤冻伤部位，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
4穿多层衣服 。头晕目眩
注意事项
- 不要喝酒或抽烟，而非热水 。
12特别注意保护头部、冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，如果你出现以下症状 ，别用热水 ，脚趾、
如果你出现冻伤前兆 ，它们比分指手套更保暖 。时刻保持他们的安全 。你可以戴滑雪面罩。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。手指 、
5先让没有冻伤的人测试水温 ，你也应该采取预防措施 ，动一动手指和脚趾。冻伤的前兆包括：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。先别让冻结的组织解冻 。热巧克力或温水 ，
15戴连指手套 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。患者也可能出现头晕目眩 、也有充足的衣服御寒 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。