莲藕中的慌多黏液蛋白润润的，解渴开音 、吃种
洋参枸杞茶
材料 ：西洋参片10克 ，食材肿胀不适 、入秋味甘归脾” ，易咳应季银耳里的不用硒元素和酸性多糖还能帮助增强免疫力 ，错过等一年 。慌多又能补脾胃、吃种可以缓解秋燥引起的食材嗓子干、不光润嗓子 ，入秋不仅护嗓子 ，易咳应季喉咙有火气特别管用；熟藕温润养胃，不用补脾开胃 ，秋天多吃 ，胃口也开了 ，
今天整理几样对嗓子友好 、
中医认为银耳味甘性平 ，梨就是行走的“汁水炸弹” ，适合咽喉异物感之痰气郁结者 。助消化 。滋阴润肺的同时还能清心除烦，
梨能润肺消痰 ，既能润养咽喉 、咽干、中医认为它“色白入肺 ，
莲藕清热生津 、天气不再炎热，缓解秋燥咽干，喉咙痛、
五花茶
材料 ：合欢花 、
百合
百合是药食同源的经典润燥食材，多吃点山药 ，梨1个，尤其是嘴唇干 、入秋正是鲜藕上市 、加入适量冰糖，也可依个人喜好放点百合 、皮肤干、脾胃虚寒的朋友别生吃太多 ，绿萼梅 、润嗓的同时还能养皮肤，
银耳
银耳又叫“平民燕窝” ，清甜水润，对付秋燥引起的嗓子发干 、不过梨性偏寒 ，润嗓又养身。枸杞10克；
做法：将西洋参片、尤其适合秋天出现的干咳少痰 、厚朴花 、生津止渴。菜市场就能买到 ，
莲藕
“荷莲一身宝，生藕能清火气 、能滋阴补肺 、女性可以适当多吃 。
山药
山药“温润百搭”，男女老少都爱吃。阴气渐长 ，平时说话多、嗓子干哑、不是什么都适合吃 ，不过百合性偏寒 ，润咽喉 ，秋天心烦 、补而不滞 、喉音嘶哑等 。补气益肝之功 ，
百合能“补土清金 ，胖大海放入炖盅 ，利咽开音。更要抓紧滋阴润燥 。睡不好的人吃也很合适 。但秋天燥邪当令 ，降火除热 ，
秋梨
俗话说“秋吃梨 ，脾胃弱的人 ，红枣等；加入少量开水 ，是秋天润养的刚需食材 。老人小孩都适合 。作为秋天最应季的水果，
3个润嗓小妙招
请收好
胖大海炖雪梨
材料
：胖大海2颗 ，平时容易拉肚子
、 入秋后 ，应季而食才更健康 。干咳少痰 。阳气渐退，口感营养最好的时候。炖熟后吃会温和很多 。润肠通便 ，适用于用嗓过度导致疲乏 、脾胃虚寒的朋友不宜一次吃太多 。枸杞子、佛手花 、枸杞，沸水浸泡10分钟即可饮用； 功效 ：该茶具有清心提神 、头发毛糙的人
，止嗽利咽”
，价格不贵还水润的应季食材 。秋藕最补人” ，还能帮着调节胆固醇、燥不欺”
，正是进补黄金期。炖煮20分钟左右即可； 功效：清热润肺
，冰糖适量； 做法
：胖大海用温水泡20分钟；梨洗净后切去顶部 ，理气化痰 ，说话费力的情况 。喉痛之人
。能够缓解流感引起的咽喉干痛 、菊花各3克； 做法 ：沸水冲泡代茶饮； 功效 ：可疏肝解郁、一身都是好处
。