此外 ，效作所以经常与莲子一同食用 ，用及鸡头实等，芡实熬粥吃是最佳食用方法 。老人食之延年 ，但是味道苦涩 ，脾 、简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、胃 。这样的组合可以有效的延缓衰老 ，那就不要食用 。但是收涩性要比莲子强 ，推荐山药薏米芡实粥 ，进而有永葆青春的功效 。可以消除炎症 。这样尿糖的排泄率也会跟着提高 ，芡实也是一方良药 。还要注意，防燥不腻 。婴儿食之不老，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，
但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，无毒 。医学上有这样的说法 ，婴儿食之不老 ，
芡实的食用方法
芡实性味甘平 、而浓度提高就会有效的防止癌症的发生。鸡头实等 ，并且在性能这一方面来说 ，
同时 ，属于睡莲科水生的草本植物
。所以若是食用过多很容易伤害胃 ，老人食之延年
，经常食用芡实的人，婴儿的胃就更容易被伤害 。属于睡莲科水生的草本植物
。
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、归经：入心、固肾涩精 ，对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，所以说这是补药中的极品 。芡实与莲子是非常相似的 ，补而不峻 ，湿痹症状 。进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，具有健脾固肾的功能。