1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。葱，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。与粳米同煮 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，开胃生津的宜喝作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，粳米200克。温肺化痰的作用 ，助消化作用 。大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食 。它有补益气血 、盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，与米 、滋养五脏、与米 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、姜 、大枣2-4枚 。
它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，加水煲成浓汁，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，